회사에서 실시한 스트레스 테스트에서 놀랍게도 ‘제로’라는 결과를 받았다. 처음에는 기쁜 마음으로 ‘스트레스가 없다니, 좋네!’라고 생각했지만, 담당 정신과 의사에게서 뜻밖의 이야기를 듣게 되었다.

의사는 성실하게 살아가는 사람에게는 스트레스가 없을 수 없다고 말했다. “제로라는 수치는 마음이 죽어 있는 상태일 수 있다”는 그의 말이 내 머릿속을 맴돌았다. 스트레스가 없다는 것은 정말 좋은 것일까? 아니면 나 자신을 속이고 있는 것일까?

스트레스의 진정한 의미

스트레스는 단순히 부정적인 감정만을 의미하지 않는다. 오히려 스트레스는 우리의 삶에 필요한 자극이기도 하다. 작은 스트레스는 성장과 발전으로 이어지기도 한다. 그러나 과도한 스트레스는 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다.

스트레스 테스트의 결과

• 제로: 스트레스가 없다는 결과
• 낮음: 가벼운 스트레스
• 중간: 일상적인 스트레스
• 높음: 관리가 필요한 스트레스

어쩌면 나의 제로 결과는 내가 스트레스를 느끼지 못하도록 스스로를 다스리고 있다는 신호일 수 있다. 하지만 과연 이것이 건강한 상태일까?

정신과 의사의 말

의사는 심리적 안정을 유지하는 것이 중요하다고 강조했다. 스트레스가 전혀 없다는 것은 오히려 경계해야 할 신호일 수 있다는 그의 말에 나는 다시 한 번 생각하게 되었다.

결론

결국, 스트레스는 우리 삶의 일부이며, 이를 어떻게 관리하느냐가 중요하다. 스트레스가 전혀 없다고 해서 좋은 것이 아니라, 적절한 수준의 스트레스가 필요하다는 것을 깨달았다. 앞으로는 내 마음의 소리에 귀 기울이며, 건강한 스트레스 관리 방법을 찾아 나가야겠다.

이미지 텍스트 확인

포n습
@vanity_temple
숫 T표소자 L스증지 c중차+지 L지it
미준미]하버U 자Latiu-oolauIete홍스t
0t Jtv)BX)3)UJ 가르늄EEf( [중U6(노손
Tt5t미laonrtjuia ‘LztAcu중cn”c3]
논름3ut 51#107갇-E5*3(Et “쨌Ut
회사에서 받은 스트레스 테스트에서 뜻밖에도 스트레스
제로라는 수치름 통보받고
스트레스가 없으면 좋다는 거것지하고 기뻐하는데 멘달
켜어 담당의사가
‘성실하게 사능 사람이라면 제로는 있을 수 없다 마음이
죽어외는 상태다’
라고 의심받아서 사내에서 맨달쪽비라고 불리게 되있다

신고하기