하루에 24개의 달걀, 한 달간의 실험

최근 한 연구에서 하루에 24개의 달걀을 한 달 동안 섭취하는 실험이 진행되었습니다. 이 실험은 단순한 호기심에서 출발했지만, 여러 흥미로운 결과를 가져왔습니다.

실험 과정

실험 참가자는 매일 정해진 시간에 24개의 달걀을 섭취했습니다. 이 과정에서 극단적인 식단이 건강에 미치는 영향을 관찰하기 위해, 3주차부터는 베리류를 추가로 섭취하기 시작했습니다. 이러한 변화는 참가자의 건강 지표에 어떤 영향을 미쳤을까요?

LDL 콜레스테롤 수치 변화

놀랍게도 한 달 동안 지속된 달걀 섭취 후, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치가 무려 18% 감소했습니다. 이는 많은 사람들이 가지고 있는 ‘달걀 = 나쁜 콜레스테롤’이라는 편견을 깨는 결과입니다.

실험 결과 요약

• 하루 24개의 달걀 섭취
• 3주차부터 베리류 추가
• LDL 콜레스테롤 수치 -18% 감소

마무리하며

이 실험은 극단적인 식단이 반드시 해롭지 않다는 것을 보여주었습니다. 물론, 개인의 건강 상태나 다른 요인에 따라 결과가 다를 수 있으므로, 무작정 따라하기보다는 전문가와의 상담이 필요합니다. 건강은 소중하니까요!