어르신들이 믿는 유사과학

우리 주변에서 자주 들리는 속설이나 미신 중에는 어르신들이 믿는 유사과학이 많습니다. 특히 자녀나 손자들에게 전해주는 조언은 때때로 과학적 근거가 부족한 경우가 많죠.

‘살은 키로 간다’는 믿음

어릴 때 자주 듣는 말 중 하나가 ‘살은 키로 간다’는 것입니다. 하지만 실제로는 성장기에 비만이 남성호르몬 수치를 낮춰 키 성장에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

잘못된 영양 관념

어르신들은 자녀나 손주들을 위해 음식을 많이 먹이려는 경향이 있습니다. 하지만 키가 크는 것을 진정으로 원한다면, 탄수화물보다 단백질이 풍부한 음식을 제공해야 합니다. 고기와 같은 단백질 식품은 성장에 필요한 영양소를 공급해 주기 때문입니다.

비만의 기준

비만은 허리둘레를 기준으로 판단할 수 있습니다. 남자의 경우 90cm 이상, 여자의 경우 85cm 이상일 때 비만으로 분류됩니다. 또한, BMI(체질량지수)가 25 이상일 경우에도 비만으로 간주됩니다.

결론

어르신들이 전해주는 조언은 사랑에서 비롯되지만, 때때로 잘못된 정보가 포함되어 있을 수 있습니다. 정확한 정보를 알고, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.