40대부터는 먹으면 안 되는 음식

40대가 되면 몸이 예전처럼 쉽게 회복되지 않아서, 음식 선택에 더욱 신경 써야 해. 특히 다음과 같은 음식들은 피하는 게 좋아:

• 가공식품: 인공 첨가물과 방부제가 많아 소화에 부담을 줘.
• 트랜스지방: 패스트푸드와 일부 제과류에 많이 들어있어. 심혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있어.
• 설탕: 과다 섭취는 비만과 당뇨의 원인이 돼. 단 음료는 특히 조심해야 해.

이 외에도 염분이 많은 음식은 혈압을 높일 수 있으니 주의하자.

40대부터는 건강을 지키기 위한 음식 선택이 정말 중요해. 몸에 좋은 음식으로 바꾸고, 활력 있는 삶을 즐겨보자!

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