(1)(약물; 보충제 말고
(2)도파민올 최적화하면서
(3)도파민블 증가시길수 있는 더나은 방법이 있습니다
(4)건강하게 도파민 분비름 유지시키논 활동이 있습니다
(5)도파민 고점에 다다차올
(6)[저점올 유지하면서요
(7)과연 그게 월까요?
(8)최근 몇 년간 “추위노출” 이라는 주제가 유행햇없조
(9)그논 찬물사위
(10)얼으최대
(11)다양한 방식으로
(12)추위에 노출되는 행위
(13)’햇없습니다
(14)이런 행위논 도파민과 노르에피네프린올 높입니다
(15)이것은 새로운 현상이 아입니다
(16)다른 온도의
(17)물에 들어갖올 때 신체의 반응에 관한
(18)흥미로운 연구가 있는데
(19)용용
(20)유렵 저널에 소개권 연구입니다
(21)사람들올 따뜻한 물(329)과 미지근환 물(20도);
(22)차가운 물(고4도)에 노출시키
(23)원하면 온도틀 바꿀
(24)있도록 횟습니다
(25)그들이 집중햇년 것은 도파민과 에피네프린이없습니다
(26)찬물에 들어가면 아드레날린
(27)에피네프리이
(28)급격하게 상승합니다
(29)그러니까 찬물에 들어가기만 하면
(30)모두가 아드레날린의 급격한 상승올 쥐는 것이조
(31)그런데 또 한가지 흥미로운
(32)’접은
(33)도파민 분비가 서서히; 꾸준히 증가하다가
(34)저점 대비 2 3매의 양에 도달할니다
(35)”족등런출균증각숙닐다
(36)대비 2
(37)노야런 ?저절대비
(38)12.5배
(39)(찬물사위와 동일)
(40)찬물사위틀 통한 도파민 증가가
(41)코카인올 흩입햇올 때 겪는 증가와 똑같습니다
(42)그리고찰 자워임하-도민이 중간한 이후
(43)처처히
(44)증가하다가_
(45)본래대로 돌아오기까지
(46)거의 3시간이나 소요되니다
(47)정말로 놀)글니다
(48)저논 급격한 도파민으
(49)도파민의 저점에
(50)영향울 =
(51)’섭자켓외물가 자야뉴도팔민심적
(52)하지만 찬물사위논 도파민의 저점
(53)오랫동안 표뒷고
(54)대부분의 사람들이 찬물에서 나온 이후
(55)집중과 안정김
(56)느껴습니다
(57)생리학

(1)몇 시간 있다가 나오는 능력으
(2)프라하의 카동대학교 과학자들은 10
(3)밖에 내농고) 한 시간 동안 찬물 속에
(4)명의
(5)”유렵 응용 생리학 저널듯득명.3 ]47과- |{
(6)잡거
(7)계재하다: 실험에 사용된 물의 온도는 섬씨 14
(8)샌플올 살펴본 결과 찬물 입욕은 혈장
(9)쉬다
(10)250퍼센트 혈장의 노르에피네로편” 명명.
(11)의
(12)개
(13)증가시켜다;
(14)집
(15)찬물 목욕 중애 꾸준히 증가햇고 목욕올 끝씬 후대
(16)동안 증가 상태률 유지하다: 노르에피네프린은 처음
(17)동안 가파르게 증가한 다음 나머지 30분 동안 정체 상태륙
(18)목욕이 끝난 한 시간 동안 약 3분의 1로 줄없지만 두
(19)지나서도 기준치률 넘어선 상태률 유지하다 도파민과 노
(20)르에퍼네프린의 수치는 고통 자극 자체률 잊어먹올 만큼 잘 유지
(21)되없다: 이는 마이블이 “나온 직후엔
(22)몇 시간 동안 기분이 참
(23)좋아요 “라고 한 발언올 뒷받침한다:
(24)찬물 입욕이 인간과 동물의 뇌에 미치는 영향올 살펴본 다른
(25)연구들에서도 모노아민 어고. 신경전달물질의 증가을 확인할
(26)수 있다: 모노아민 역시 쾌락 동기 부여, 기분; 식욕; 수면 각성
(27)정도 등올 조절하는 신경전달물질이다:
(28)극한 추위는 신경전달물질의 범위률 넘어서 뉴런의 성장까지
(29)축진하는 것으로 밝혀젓다: 뉴런이 제한된 상황에만 반용해 미세
(30)들어가서
(31)물에
(32)온도의
(33)에 가까운
(34)폐찮다
(35)’지위틀
(36)모 유명인의
(37)(얼굴은
(38)’지원자가
(39)남자
(40)진행해
(41)실험올
(42)’/는’
(43)([^형처8) _에
(44)’관,명 +
(45)연온
(46)’혈액
(47)연구자들이
(48)도없다;
(49)농도록
(50)도파민
(51)농도록 530퍼센트
(52)도파민은
(53)도 한 시간
(54)30분
(55)유지하는데,
(56)시간이

(1)찬물사위 논란 종결
(2)뇌과화자가 알려드컵니다
(3)궁금히 뇌
(4)우리 몸에
(5)긍정적인 영향들 끼치논
(6)급성 스트레스?
(7)궁금화 뇌
(8)[급성 스트레스] 반드 순간
(9)인지 능력 상황 판단력 등
(10)뇌의 모든 기능 상승^
(11)궁금히 뇌
(12)대표적인 긍정적
(13)찬물 사위
(14)궁금화 뇌
(15)’장동선
(16)온몸이 막 너무 차갑잡아요
(17)장동선
(18)고통스럽잡아요
(19)궁금화 뇌
(20)장동선
(21)그런데 이 잠깐의 고통은
(22)궁금이 뇌
(23)장동선
(24)아주 좋은 급성 스트레스에요