재택근무는 요즘 많은 사람들이 선택하는 근무 형태입니다. 하지만 편리함 이면에는 다양한 부작용이 숨어 있습니다.

혼자라는 고립감

재택근무를 하면서 가장 크게 느끼는 감정 중 하나는 고립감입니다. 사무실에서 동료와의 소통이 없어진다면, 업무에 대한 동기부여가 떨어질 수 있습니다.

이런 고립감을 극복하기 위해서는

• 정기적인 화상 회의
• 온라인 소셜 활동 참여
• 업무 외의 대화 시간 마련

신체적 문제

장시간 앉아서 컴퓨터 작업을 하다 보면 허리 통증이나 눈의 피로가 쌓이기 마련입니다.

예방을 위한 방법

• 1시간마다 스트레칭
• 적절한 의자 및 책상 선택
• 눈 건강을 위한 블루라이트 차단

일과 삶의 경계 모호함

재택근무는 일과 개인 생활의 경계가 흐려지기 쉽습니다. 이로 인해 과도한 업무 스트레스를 받을 수 있습니다.

경계를 설정하는 팁

• 정해진 근무 시간 준수
• 업무 공간과 생활 공간 분리

결론

재택근무는 장점이 있지만, 그 부작용도 무시할 수 없습니다. 스스로의 건강과 정신적 안정을 위해 적절한 대처가 필요합니다. 주기적으로 자신을 점검하고, 필요한 조치를 취해 나가면 건강한 근무 환경을 유지할 수 있을 것입니다.

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