ADHD와 청소의 새로운 접근법
ADHD를 가진 사람들에게 청소는 종종 어려운 과제로 다가옵니다.
일반적인 청소 방법은 집중력을 요구하고, 이는 ADD/ADHD 환자에게는 큰 도전이 될 수 있습니다.
하지만 괜찮습니다! 새로운 방식으로 접근하면 청소도 즐거운 활동이 될 수 있습니다.
청소의 새로운 이름: 로봇 청소기 청소
이제는 ‘로봇 청소기 청소’라는 개념을 도입해보세요.
이 방법은 집안 곳곳을 돌아다니며 무작위로 청소하는 것입니다.
이런 식의 청소는 집중력을 잃지 않으면서도 일정 부분 정리된 상태를 만들어줍니다.
- 집안 곳곳을 돌아다니며
- 무작위로 물건을 정리하기
- 전원 배터리가 다할 때까지 계속하기
이렇게 하면, 끝내고 나면 조금 더 깨끗해진 느낌을 받을 수 있지만, 완벽하게 청소되지는 않을 것입니다.
하지만 그 과정에서 느끼는 성취감은 무시할 수 없죠!
효율적인 청소를 위한 팁
- 작은 구역을 정해 한 번에 하나씩 청소하기
- 음악이나 팟캐스트를 틀어 놓기
- 정리하는 시간을 정해 놓기
이런 방법들을 통해 ADHD를 가진 사람들도 보다 쉽게 청소를 할 수 있습니다.
청소는 단순한 일이 아니라, 자신만의 스타일을 찾아가는 과정이기도 하니, 실패를 두려워하지 말고 즐기세요!
이미지 텍스트 확인
Flakee
@Flakee
ADHD
cleaning shall now be known as
“Roomba cleaning”
1 wander around the house sort of
cleaning random things until |
stuck
or my battery runs out
At the end
are alittle cleaner but
absolutely not clean
Posted in rladhdmeme by U/fiel112
reddit
get
things
ADHD의 청소는 지금부터 “”룸바 청소””라고 부르겠다.
뭔가 이것저것 치우면서 내 배터리가 나갈때까지 집안을 방랑한다.
마지막에 보면 조금 깨끗해지는데 절대 깨끗하다고는 할 수 없다.
