아침의 상쾌함을 담은 7km 러닝 기록

2025-01-06 22:39:47

아침의 상쾌함을 담은 7km 러닝 기록

오늘 아침, 상쾌한 기분으로 7km 러닝을 시작했습니다.
5km 본러닝과 2km 보강러닝으로 나누어 진행했어요. 이번 주 마지막 러닝이라 더욱 힘이 났습니다.

러닝 진행 상황

1월 3일 오전 6시 29분에 시작한 러닝의 기본 데이터는 다음과 같습니다:

거리: 5.00 km
평균 심박수: 153 bpm
총 시간: 22:01
총 칼로리: 256 kcal

세부 기록

구간	페이스	시간
1	4:38.9	1:00
2	4:36.9	1:00
3	4:30.4	1:00
4	4:20.6	1:00
5	3:54.6	1:00

마무리 소감

이렇게 지켜온 기록들이 쌓여가는 것이 정말 뿌듯합니다. 매일 아침의 힘든 러닝이 쌓여서, 몸과 마음이 더욱 건강해지는 것 같아요.
여러분도 매일 조금씩 도전해보세요!

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1월 3일 @ 오전 6.29
러딩
진행 상황이 어떻습니까?
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5.00
km
거리
153 bpm
4.24 Ikm
평균 심박수
평균 폐이스
22.01
256
총 시간
총 갈로리

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폐이스
도움말
평균 폐이스
4.24 Ikm
평균 이동 폐이스
4.24 /km
최대 폐이스
3.28 /km
속도
평균 속력
13.6 kmh
평균 이동 속력
13.6 kmlh
최고 속력
17.3 kmlh
타이망
총 시간
22.01
이동 시간
21:59
경과 시간
22.01
달리기/ 걷기 감지
도움말
러딩 시간
22.01
심박수
도움말
평균 심박수
153
최대 심박수
167
달리기 역학관련
평균 러딩 회전수
195 spm
최대 러딩 회전수
199 spm
평균 보쪽
1.17 m
bpm
bpm