일상 속에서 우리의 식단은 건강과 직결되어 있습니다. 이번에는 썩열이가 먹게 될 식단을 살펴보려고 합니다. 다양한 음식들이 포함된 이 식단은 맛과 영양을 동시에 고려하여 설계되었습니다.
식단 구성
아래는 썩열이가 하루 동안 섭취할 다양한 음식들입니다:
- 쇠고기채소죽
- 느타리버섯된장국
- 돈옮김치찌개
- 무말랭이무침
- 떡갈비피망조림
- 양배추전
- 배추김치
- 감자채볶음
- 물만두국
- 부대찌개
중식과 석식의 차별화
중식과 석식은 각각 다른 메뉴로 구성되어 있어, 매 끼니마다 신선함을 느낄 수 있습니다. 특히, 석식에는 돈까스와 타르타르소스가 포함되어 있어, 하루의 피로를 풀어줄 수 있는 좋은 선택입니다.
영양 고려
각 식사는 단백질, 비타민, 미네랄을 풍부하게 포함하고 있어, 건강 유지에 도움을 줍니다. 예를 들어, 미역국은 철분과 요오드가 풍부하여 건강한 신진대사를 이끌어줍니다.
마무리
썩열이의 식단은 단순한 음식의 나열이 아닌, 균형 잡힌 영양소를 제공하는 중요한 요소입니다. 이처럼 다양한 메뉴를 통해 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다는 점, 잊지 마세요!
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수용자 부식물차림표
2023년 128
서요구치소
구분
사공 금방
대마국개장
@만두국
놀조립
모미양 파무집
돼지움마 농 잠조템
바추김지
김자만
배주김지
밥요,비)
배주리지
소고기미액국
잠치림지국
감자다 금담
찢임 시양념무침
역갈비
양마 석퓨음
버추김치
채소유임자소스설러드
돌나문 소고추4
배추길기
배추김치
모님망3 챔2
시급지된장국
유부무중국
돼지고찮장 문고기
카레라이스
저소쓰러드
곱나3썩 파무침
과민
우구
세박지
국미밥
배추림친
먹국
어개국
궁비지찌개
김자반
w부움탕
명역 채 부용
배추김치
양미 , 셈장
오이도리 시무탕
배추길시
내놀길치
식장3 게갑2 치즈|
자도깝 꿈국
소고기무국
군만두
갑자스고기조파
저스튜러드
단무지
콤쓰러드
두유
배주리지
배주김체
스고기체소로
미역국
물은지침 국장 미개
무만 램이무집
e선터관비
근드레밥
바주김치
간장쩐임지
도토리국.임념장
민고구매
배i김치
국미밥
배추김치
시리연( 주식)
된장 미개
소고기대잠국
우유
도지고기 ;주문고기
비엔니 귀접조럼
하루견과 [
고주 , 뺨심
빼추김지
싶은되길
알타리감치
십관되
더고제[ 수 길) ,
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식단표
구분
중식
석식
쇠고기채소죽
느타리로박된장국
돈옮김치찌개
무말램이무침
떡갈비피망조림
양배추전요레철
배추김치
감자채볶음
맛김
배추김치
꽉무기
물만두국
조객살무국
순무부국
오징어것무침
돼지고기채소북음
채소트김
배추김치
마늘장아찌
명업채무침
배추김치
배추김치
얼갈이들깨된장국
미역국
부대찌개
콩조림
중화뒷밥
고등어뒤김
배추김치
계란루라이
오이양파무침
배추김치
배추김치
수제비국
계란국
감자된장국
고추지무침
짜장면
두부강점
배추김치
만두퇴김
연근조림
배추김치
배추김치
북어계란국
새송이된장국
콩나물국
햄메추리알조림
소시지전
고추잡채
배추김치
브로록리무침
단무지무침
볶음김치
배추김치
평이버섯된장국
무동국
조캠이미역국
참치마요네즈무침요김
돈까스&소스
갈치조림
배추김치
갈이된장고추장무침
속갖두부무침
배추김치
배추김치
모님빵@스프
김치콩나물국
미소된장국
함박스테이크
선까스&타르타르소스
카례
양배추실러드
시금치나물무침
어물채 소북음
꽉두기
배추김치