오늘은 좀 특별한 날이에요! 처음에는 10키로를 목표로 하려고 했지만, 날씨도 좋고 기분도 좋으니 8키로에서 멈추기로 했답니다. 가끔은 과도한 목표보다 적당한 목표가 더 좋을 때가 있잖아요? ㅋㅋ

러닝을 시작할 때는 항상 만만하게 생각하는데, 실제로 달리다 보면 체력이 금방 소진되더라고요. 그래서 오늘은 8.28km를 뛰면서 운동의 즐거움을 느꼈어요. 오후 7시 07분에 출발했는데, 평균 페이스는 5분 27초/km로 나왔어요. 나름 선전했죠!

운동 중에는 평균 871kcal를 소모했어요. 걸음 수는 8,121보였고, 평균 속도는 10.9km/h로 꽤 괜찮게 뛰었네요. 이렇게 간단히 러닝을 하면서도 많은 것을 느낄 수 있었답니다.

운동을 하고 나서는 항상 기분이 좋아지는데, 여러분도 운동의 즐거움을 느껴보세요! 내일도 뛸 예정이라 오늘은 적당히 쉬면서 회복할 생각이에요. 운동의 기본은 꾸준함이니까요!