릴스와 쇼츠, 이 두 가지는 현대 사회에서 우리의 일상에 깊숙이 침투하고 있습니다.

짧고 강렬한 콘텐츠는 정신을 사로잡아 쉽게 빠져들게 만듭니다.
요즘 사람들은 이 짧은 영상들 덕분에 몇 시간씩 소비하게 되는데요,
이는 단순한 오락을 넘어 중독으로 이어질 수 있습니다.

많은 이용자들이 “30분만 보려고 했는데, 어느새 3시간이 지났다”며
불안감을 토로하는 모습도 자주 보입니다.

이처럼 인스타그램 릴스와 유튜브 쇼츠는
우리의 집중력을 빼앗고 시간을 소모하게 만드는 요인이 되고 있습니다.
이러한 현상은 게임 중독보다 더 무섭다는 의견도 나올 정도입니다.

이 짧은 영상들은 우리의 뇌에 쾌감을 주는 도파민을 방출하게 하여
“더 보고 싶다”는 욕구를 자극합니다.
사용자는 눈 깜짝할 새에 2시간이 지나가는 것을 느끼지 못하게 되죠.

따라서 이러한 콘텐츠 소비의 습관이
장기적으로 정신 건강에 미칠 영향을 진지하게 고민해야 합니다.
우리가 어떻게 하면 건강하게 이 콘텐츠를 소비할 수 있을까요?

– 일정한 시간에 제한 두기
– 영상 시청 후 활동적인 취미 갖기
– 친구나 가족과의 대화 시간 늘리기

이러한 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
결국, 릴스와 쇼츠를 즐기는 것도 좋지만,
균형 잡힌 소비가 중요하다는 것을 잊지 말아야 합니다.