최근 숏폼 동영상의 인기와 함께 ‘도파민 중독’이라는 단어가 자주 등장하고 있습니다. 많은 이들이 숏츠를 넘기다가 새벽까지 자지 못하고 피곤함을 호소하지만, 이는 의학적으로 중독으로 볼 수는 없습니다. 중독이란 특정 행동이 일상생활에 심각한 영향을 미칠 때를 의미하기 때문입니다.
예를 들어, 숏폼 동영상을 보느라 수업이나 출근을 못하는 경우가 이에 해당합니다. 그러나 단순히 재미로 영상을 보는 것은 중독이 아닙니다. 신영철 교수는 이러한 현상을 ‘도파민 중독 사회’의 일환으로 이해해야 한다고 말합니다. 즉각적인 자극을 추구하는 우리의 일상에서, 자극이 주는 보상에 대한 과도한 기대가 문제라고 강조합니다.
도파민 중독의 오해
도파민은 우리의 뇌에서 보상을 느끼게 해주는 중요한 신경전달물질입니다. 그러나 도파민 중독이라는 용어는 오해를 불러일으킬 수 있습니다. 중독은 병적인 상태이며, 단순한 즐거움과는 다릅니다. 우리는 일상에서 다양한 자극을 통해 즐거움을 찾고 있습니다.
성숙한 보상 이해하기
신 교수는 성숙한 보상이 필요하다고 주장합니다. 즉각적인 보상에만 의존하지 않고, 지연된 보상도 받아들일 수 있는 능력이 중요합니다. 이는 우리 삶의 질을 높이고, 자극적인 일상에서 벗어나는 데 도움을 줄 수 있습니다.
결국, 숏폼 동영상의 소비가 문제라기보다는, 우리의 반응 방식과 자극에 대한 기대치를 재조정할 필요가 있습니다. 중독이라는 경계를 명확히 하고, 즐거움을 느끼는 방법을 다각화하는 것이 중요한 시대입니다.
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