식비를 절약하고 건강을 유지하는 방법으로 올리유와 간장에 밥을 비벼 먹는 것을 소개합니다. 반찬으로는 김과 김치만 섭취하며, 단백질과 지방 보충을 위해 땅콩 한 공기와 오렌지 주스를 매일 한 번씩 마십니다. 예전에는 사과주스를 즐겼지만, 몇 달 전부터 오렌지 주스로 바꿨습니다.

이 방법의 가장 큰 장점은 1년 내내 이런 방식으로 먹어도 절대 질리지 않는다는 점입니다. 또한, 이렇게 먹다 보면 식욕이 별로 생기지 않아 군것질을 전혀 하지 않게 됩니다. 사실 사람은 다양한 음식을 먹을수록 더 많은 음식을 탐하게 되더군요.

최근에는 김치와 김값을 아끼기 위해 매 끼마다 김치를 두 조각(한 조각당 가로 세로 4~5cm)으로 조각내어 밥에 한 숟갈당 한 조각씩 비벼 먹고 있습니다. 이렇게 하니 한 달 동안 충분히 먹을 수 있었습니다. 물론, 김은 이제 아예 먹지 않고 있습니다. 이 방법 덕분에 반찬값을 상당히 아낄 수 있었습니다.

요즘처럼 힘든 시기에 여러분께 도움이 될 수 있지 않을까 싶어 이 글을 올려봅니다. 건강과 식비를 동시에 챙길 수 있는 이 방법을 시도해 보세요!

피드백 주시면 정말 감사하겠습니다.