이준기가 매운 라면을 3년째 끊었다는 이야기를 들으면 많은 사람들이 놀랄 것입니다. 그는 라면을 정말 좋아했지만, 건강을 위해 과감한 결정을 내렸습니다.
이준기는 “매운 라면을 정말 좋아하는데, 끊은 지 3년이 됐다. 먹고 싶을 때는 곧약면으로 대신한다”고 밝혔습니다. 여기서 곧약면은 대체 식품으로, 탄수화물 섭취를 줄이려는 그의 노력을 보여줍니다.
물론 단순히 밀가루는 아예 먹지 않는 것은 아니며, 그는 균형 잡힌 식단을 유지하고 있다고 합니다. 다이어트와 운동을 병행하며, 식단 관리를 소홀히 할 경우 부상 위험이 커진다는 점을 강조했습니다.
이준기는 “’밤을 걷는 선비’ 촬영 중 허리 근육인 햄스트링이 다쳐서 힘들었다”고 덧붙였습니다. 이 경험을 통해 그는 몸 관리의 중요성을 깊이 깨달았고, 식단 관리가 부상을 줄이는 데 큰 도움이 된다고 설명했습니다.
결국, 건강한 식습관은 몸을 날렵하게 만들어 주며, 운동을 자유자재로 할 수 있게 해준다고 합니다.
이준기의 이야기는 단순히 다이어트에 그치지 않고, 스스로의 건강과 몸 관리를 위한 노력을 담고 있습니다. 이러한 그의 노력은 많은 이들에게 영감을 줄 수 있을 것입니다.
건강한 삶을 위한 식단 조절과 운동의 조화, 이준기의 사례를 통해 우리도 한 번 고민해볼 필요가 있겠죠!
이미지 텍스트 확인
V
이날 이준기는 “매운 라면올 정말 좋아하는데 끊은
지 3년이 맺다. 먹고 싶올 때는 곧약면으로 먹는다.
단수화물올 완전히 끊은 건 아니고 밀가루는 아예
안 먹심다”고 말햇다.
한 누리군이 “다이어트 때문이나”라고 문자 이준기
논 “다이어트도 있지만 운동올 하면서 식단 관리틀
안 하면 많이 다치더라. ‘밤울 검는 선비’가 끝나올
때 허녁지 뒷근육인 햄스트랑이 다 터지고 코 뼈도
뿌러젓다. 액선올 할 때마다 다처는데 이건 몸을 관
리 안 해서도 있다. 저의 마음이 갖고 잇는 스피드나
운동의 범위름 넘어서더라. 그래서 몸의 무게릎 가
법게 해서 날렵하게 만들없다”고 설명햇다.
이어 “식단 관리름 하니까 몸이 너무 날렵해지고 종
아하는 액선올 자유자재로 할 수 있더라. 부상울 줄
이논 여러 방법올 생각햇는데 그게 식단 관리엿
다”고 밝혀다.
AJ/T3
1JATI
N3V
