전문 트레이너가 꼽은 착한 과자 1위

과자를 고를 때 건강도 고려해야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 전문 트레이너가 33종의 과자를 비교한 결과, ‘고래밥’이 착한 과자로 7위에 선정되었습니다. 이는 많은 이들에게 놀라운 소식이 아닐 수 없습니다.

고래밥의 영양 정보

고래밥은 다음과 같은 영양 성분을 자랑합니다:

• 총 내용량: 1206 kcal
• 나트륨: 320 mg (16%)
• 지방: 6 g (11%)
• 단백질: 7 g
• 당류: 5 g (5%)
• 트랜스지방: 0 g
• 포화지방: 3.5 g (8%)
• 콜레스테롤: 0 mg (0%)

이 영양 정보는 1일 권장 기준치를 기준으로 하며, 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다. 건강을 생각하면서도 맛있게 즐길 수 있는 과자, 고래밥이 그 주인공입니다.

다른 인기 과자들과의 비교

고래밥 외에도 2위는 ‘양파링’, 3위는 ‘프링글스’가 차지했습니다. 반면, ‘오레오’, ‘스위트홈’, ‘큐런블’은 최악의 과자로 선정되었습니다.

착한 과자를 고르는 팁

• 영양 성분을 체크하자!
• 당류와 나트륨 함량을 고려하자.
• 간편하게 즐길 수 있는 포장도 중요하다.

이제는 과자를 선택할 때, 건강을 먼저 생각해보는 것이 어떨까요? 고래밥처럼 착한 과자를 통해 즐거운 간식 타임을 가져보세요!

맞아?

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