아침의 활력, 정두식 아재와의 우연한 만남

2024-11-14 23:59:21

아침의 활력, 정두식 아재와의 우연한 만남

아침의 만남

어느 아침, 수변공원을 지나가다가 정두식 아재를 만났습니다. 그를 보자마자 반가운 마음에 어떻게 인사할까 고민하다가, 결국 그냥 “화이팅!”이라고 외쳤습니다. 그는 상탈 없이 열심히 뛰고 있었어요. 그 모습이 정말 인상적이었습니다.

휴가 계획

이번 주에는 수능과 개교기념일이 겹친다고 하더군요. 제 자재분들이 모두 4일 동안 쉴 수 있다고 합니다. 그래서 연차를 쓰고 늦은 휴가를 가기로 했습니다. 다행히 날씨도 춥지 않아서 기분이 좋네요.

수능 응원

수능을 치르는 모든 학생들에게 힘을 주고 싶습니다. 원하는 목표를 이루길 진심으로 기원합니다. 여러분, 화이팅!

운동 기록

아침에 달리기를 하면서 기록을 남겼습니다.
– 거리: 5.01 km
– 평균 심박수: 124 bpm
– 총 시간: 27:50
– 총 칼로리: 387 kcal

달리기 중에는 여러 통계와 기록을 확인할 수 있어 재미있었습니다. 운동을 통해 건강도 챙기고, 마음도 상쾌해지는 느낌이었어요.

이미지 텍스트 확인

SKT 757 XC0 .
0 8 Bg ill 899
러딩
개요
통계
차트
장비
민락동
마륭부태 Marong Beauty
수영구
140
77
더 느림
더 빠름
3
11월 14일 @ 오전 7.27
러딩
진행 상황이 어떻습니까?
메모 추가
5.01
km
거리
124 bpm
5.33 /km
평균 심박수
평균 폐이스
27:50
387
총 시간
총 갈로리
여기에 가장 먼저 좋아요들 해보세요
때
광남로
~광안해변로
광안로
“모화수변로
팀
gle

이미지 텍스트 확인

SKT 7:57 X0< .
0 8 터 ill 8991
러딩
개요
통계
캠
차트
장비
달리기 역학관련
평균 러널 회전수
179 spm
최대 러널 회전수
189 spm
1.00 m
평균 보쪽
7.9%
평균 수직 비율
7.9 cm
평균 수직 진독
255 ms
평균 지면 접촉 시간
고도
3 m
총 상승
총 하강
9 m
최저 해발
1 m
최고 해발
8m
운동 간격
러딩 시간
27.50
러딩 거리
5.07 km
러딩 폐이스
5.33 /km
영양 & 수분
도움말
휴식 갈로리
47
활성 갈로리
346

이미지 텍스트 확인

SKT 7.58 조0< .
0 8 Bg ill 899
러딩
개요
통계
램
차트
장비
캠
시간
거리
평균 폐이스
km
minlkm
5.30.4
1.00
5.30
2
5.37.6
1.00
5.38
3
5.38.0
1.00
5.38
5.26.2
1.00
5.26
5
5.35.7
1.00
5.35
6
0.02.8
0.07
5.40
총계
27:50.0
5.07
5.33