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수능 중 긴장으로 인한 과호흡, 중도 포기 사례 증가

2025학년도 대학수학능력시험이 진행되는 가운데, 수험생들의 긴장감이 극에 달하고 있습니다. 특히, 시험 중 과호흡 증상을 호소하며 중도 포기하는 수험생들이 증가하고 있다는 소식이 전해지고 있습니다.

전북특별자치도소방본부와 교육청의 발표에 따르면, 14일 오전 10시 8분에 전주의 한 학교에서 수험생 A양이 과호흡 증세를 보였습니다. 이 후 10시 21분경, 같은 시험장에서 또 다른 수험생 B양도 같은 증세를 호소하며 시험을 포기하게 되었습니다.

이러한 현상은 긴장감이 높은 수능이라는 특성에서 기인하는 것으로 보입니다. 긴장 상태가 지속되면 호흡이 불규칙해지고, 이는 과호흡으로 이어질 수 있습니다. 수험생들은 이러한 상황을 예방하기 위해 몇 가지 방법을 고려해야 합니다:

  • 시험 전 충분한 수면을 취하기
  • 이완 운동이나 심호흡 연습하기
  • 긍정적인 마인드 유지하기

이와 같은 대책은 수험생들이 긴장을 완화하고 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 수능은 인생의 중요한 전환점이지만, 지나친 긴장은 오히려 해가 될 수 있음을 명심해야 합니다.

마지막으로, 수험생 여러분은 시험의 결과보다 그 과정을 소중히 여기길 바랍니다. 항상 자신을 믿고, 최선을 다하는 것이 중요합니다. 힘내세요!

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[수능] ‘긴장’한 탓?.. 과호혼으로 중도 포기자 속출
입력 2024.11.14. 오후 2.21
수정2024.11.14 오후 225
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신중언 기자
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2025학년도 대학수학능력시험(수능)이 실시된 14일 오전 인천 동구 동산고등학교에서 수험생들이 시험 시
작을 기다리고 있다 연합뉴스

2025년도 대학수학능력시험이 치러지고 있는 가운데 몸에 이상증상이 생겨 시험을 중도 포기하는 수험생들이 속출하고 있다.

14일 전북특별자치도소방본부와 전북특별자치도교육청 등에 따르면 이날 오전 10시 8분쯤 전주의 한 학교에서 수험생 A양이 과호흡 증상을 보였다.

또 잠시 뒤 같은 시험장에서 10시21분쯤에도 B양도 과호흡 증상을 호소했다.

두 학생은 모두 시험을 중도포기 한 것으로 확인됐다.

[수능] ‘긴장’한 탓?…과호흡으로 중도 포기자 속출

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