헬스하는 테무 윈터

헬스 중인 테무 윈터! 요즘 정말 열심히 운동하더라구.
그 모습 보니까 나도 동기부여가 확 올라간다.
특히 요가와 웨이트 트레이닝을 조화롭게 섞어서 하는 모습이 인상적이야.

운동할 때 중요한 건 꾸준함이야.
테무처럼 목표를 가지고 꾸준히 운동하면 분명 좋은 결과가 있을 거야.
무엇보다 중요한 건 자신이 즐길 수 있는 운동을 찾는 거지.

내가 추천하는 운동 루틴은 다음과 같아:

운동	시간	횟수
스쿼트	10분	15회
푸시업	10분	10회
플랭크	10분	30초

이런 루틴으로 시작하면 좋을 것 같아.
테무처럼 건강한 몸을 만들어보자!