오타니 쇼헤이는 단순히 뛰어난 선수일 뿐만 아니라, 그의 자기 관리에 있어서도 많은 이들의 주목을 받고 있습니다. 그는 매일의 훈련과 식단 관리를 통해 최고의 컨디션을 유지하고 있습니다. 이러한 절제력은 일상적인 식사에서도 여실히 드러납니다.
그의 식단은 단백질과 채소 위주로 구성되어 있으며, 특히 일본식 철판구이를 선호한다고 알려져 있습니다. 그러나 최근에는 몸 관리를 위해 해당 요리도 가급적 피하고 있습니다. 오타니는 파스타를 소금만 뿌려 먹는 것으로 유명한데, 이는 그의 철저한 관리 방침을 보여줍니다. 한 동료 선수는 “그렇게는 못하겠다”며 웃음을 지었습니다.
그의 식단에는 튀긴 음식, 탄산음료, 패스트푸드 등이 철저히 배제되어 있습니다. 오타니는 개인 트레이너가 제공하는 식단을 따라서만 먹으며, 저녁은 최소한의 양으로 제한합니다. 매 끼니마다 정확한 양을 재어 먹는 모습은 그의 목표를 향한 결단력을 잘 보여줍니다.
오타니는 훈련에 대한 열정도 대단합니다. 비시즌 동안 그는 매일 아침 6시에 기상하여 체육관에서 훈련을 하고, 저녁에는 충분한 휴식을 취합니다. 이러한 일상은 그가 최고의 선수로 남기 위한 끊임없는 노력의 결과입니다.
그의 이러한 태도는 동료 선수들에게도 큰 영향을 미쳐, “그를 따라하고 싶다”는 마음을 불러일으킵니다. 오타니는 자신의 목표를 향한 일관된 행동으로 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다. 그는 단지 뛰어난 선수일 뿐만 아니라, 자기 관리의 모범을 보여주는 인물이라 할 수 있습니다.
그의 성공은 단순히 연습량이나 체력뿐만 아니라, 철저한 자기 관리를 통해 이루어진 것임을 우리는 잊지 말아야 할 것입니다. 오타니의 이야기는 우리에게도 많은 교훈을 줍니다. 매일의 작은 습관이 결국 큰 변화를 만들어낼 수 있음을 상기시키는 그의 이야기는 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다.
(1)박재홍의
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(2)한관승부
(3)0:-
(4)김형춘
(5)야구 해설위원
(1)메이저리그 전문가 김형준 썰
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(2)자신에게 맞는 음식과
(3)맞지 안는 음식올 가려내기 위해
(4)모든 음식올 일일이 먹고 난후
(5)바로 피릎 뽑아 검사흘 함
(6)그렇게 나온 데이터지 바탕으로
(7)자신에게 맞는 음식과 아난 음식올 가려내는데
(8)계란이 자신에게 맞지 안논걸로 나와서
(9)그 이후로 계란은 입에도 안 댐
(10)2024년 오타니 스론서. 광고 액수가
(11)1억 달러지 넘엎는데
(12)메이저리거 스론서 액수
(13)2위 브라이스 하퍼가
(14)고작 630만 달러
(1)3위 애런저지가 600만 달러
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(2)오타니와 76배 차이
(3)34 7위 르브론이
(4)8천만 달러
(5)2위 커리가 5천만 달러
(6)전세계 스포츠 선수
(7)스혼서. 광고
(8)상위 3명이
(9)호날두 메시 오타니
(1)스포스조선
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(2)”오타니 선배 파스타면에 소금
(3)만 뿌려 먹어
(4)’3- 우승 멈버도
(5)깜짝 놀란 뒷 이야기
(6)입력 2023.12.79. 오전 12.02
(7)수정 2023.12.79. 오후 3.54
(8)기사원문
(1)[스포츠조선 나유리 기자]”저논 따라하지 못할 것 같
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(2)”
(3)아요
(4)오타니 소헤이의 대단한 절제력은 일상 생활에서도
(5)철저한 관리로 이어진다. 지난 3월 열린 월드베이스
(6)불흘래식(내3-)에서 일본 야구 대표팀으로 한손밥
(7)올 먹엇던 도고 쇼세이(요미우리 자이언즈)가 놀라
(8)운 증언올 햇다.
(1)도고는 “메이저리거 선수들과 접할 기회가 없으니 연
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(2)습하는 방법 식사법 영양제까지 모든 것올 배우고
(3)싶어서 유심히 지켜빨다”고 돌아~다
(4)하지만 절대 따라할 수 없는 한가지가 있없다고 한
(5)다 바로 오타니의 철저한 식단 관리다. 오타니는 평
(6)소에도 양질의 단백질 채소 등 철저하게 몸에 좋은
(7)음식들만 먹는 것으로 유명하다. 그는 일본식 철판구
(8)이 요리지 좋아한다고 밝혀올지만 몸 관리블 위해
(9)이 역시 최근데는 먹지 안듣다는 후문이다:
(10)도고는 “오타니는 너무나 절제된 식사만을 한다 삶
(11)은 파스타면에 소금만 조금 뿌려서 먹는다. 저논 그
(12)렇계는 못하켓다. 조금 더 맛있게 먹고 싶다”고 답해
(13)웃음올 자아있다.
(1)요3추 대표팀 후배가
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(2)오타니랑 대표팀 함께하면서
(3)이 기회에 오타니의
(4)모든것올 배우고 싶없다고 햇는데
(5)도저히 이것만은 못 하켓다고 한게
(6)파스타 면에 소스 일절없이
(7)오직 소금만 뿌려먹기
(8)스파게터 소스가 몸에 안 좋다고
(9)소스없이 소금만 철가
(1)(
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(2))
(3)면삶아서 소금만 뿌려먹음 드드
(1)그 외에도
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(2)튀긴 음식 (치권. 돈까스)
(3)과자. 밀가루 음식 빵
(4)밀가루 면류 (라면 우동)
(5)탄산음료
(6)패스트 푸드 (피자 햄버거)
(7)철판구이. 석쇠구이도 안 먹음
(8)(숲불이 몸에 안 좋아서)
(9)오타니 개인 전담 트레이너가
(10)짜주는 식단만 먹으며
(11)저녁도 밥 순가락 7순가락만 뜨고 바로
(12)내려놓고
(13)식사량도 저울로
(14)그램 단위까지 재가여 먹는다 함
(15)벌크업 위해 평소엔 물처럼
(16)단백질 보충제름 마심
(1)오타니가 일본 야구 시절
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(2)팀이 패하고 택시틀 타고 있엎는데
(3)택시기사가 이런 날은 술 한잔 하면서
(4)패배름 달래는것도 쫓지요 하니까
(5)속상하다고 술올 마신다 해서
(6)내일이 변하지는 않으니까요 대답
(7)일본 요3- 대표팀 선수끼리
(8)회식올 한적이 있는데
(9)(이 돈도 오타니랑 다르빗슈가 다 냄)
(10)회식 한번 할때마다 몇 천만원씩 나용다 함
(11)듣기론 최고급 와인 이랑 최고급
(12)소고기 시켜다고 ;
(13)(물론 오타니는 와인 안 마심)
(1)회식 도중에 오타니는
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(2)내일 요3예 경기름 위해
(3)전날 반드시 소화해야만 하는
(4)자신만의 훈련이 있다면서 회식 도중 일어섬
(5)선수들이 오늘 한번 안 한다고 뭐 어떠나 말렇지만
(6)오타니는 결국 회식 자리틀 뜰
(7)이 모습올 보고
(8)일본 대표팀 선수들 다들 충격 받음
(9)오타니 시즌 종료 후
(10)비시즌 일정이
(11)아침 6시 기상
(12)아침 7 시까지 체육관 도착
(13)저녁 7시까지 체육관에서 웨이트 훈련
(14)집에가서 셋고 9시좀 취침
(15)다시 내일 6시 기상
(16)무한 반복
(1)6(
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(2)그 순간이 오늘 올 수도 잇고 내일 올 수도
(3)있어요 어쩌면 어느 날 갑자기 무언가큼
(4)이루는 순간이 나타날지도 몰라요 그래서
(5))
(6)매일 연습하고 싶어지는 거조
(7)(길을 열어 바다틀 건너는 오타니
(8)쇼헤이의 맨얼굴) , 후소사
(9)오타니 쇼헤이
(10)쇼타임
(11)오타니 쇼헤이의 쇼타임
(12)고다마 미쓰오 지음 / 김외현 옮김
(1)6
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(2)’매일매일 방망이름 휘두릎 때에도, 던질
(3)때에도 그렇습니다 혹시나 그 순간이 올지도
(4)모른다는 생각에 항상 설레는 마음으로
(5))
(6)연습하고 있어요
(7)(길을 열어 바다틀 건너는 오타니
(8)쇼헤이의 맨얼굴)
(9)9
(10)후소사
(11)오타니 쇼헤이
(12)소타임
(13)오타니 쇼헤이의 소타임
(14)고다마 미쓰오 지음 / 김외현 옮김
(1)지식채널
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(2)쇼
(3)9
(4)”인생이 꿈을 만드는 것이 아니라
(5)끊0 인생올 만드는 거예요”
(6)오타니 쇼헤이
(1)좁레5격
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(2)세떼
(3)데이브 로버츠 내 다저스 감독
(4)대단안 선수 오타니름 위해 건배합시다 축하합니다
(5)화8
(6)[
(7)’묘장홍설5
(8)데오신`45
(9)미응7 3
(10)50715087
(11)능레5톱
(12)시
(13)떼
(14)셋비
(15)새
(16)]무3
(17)50-50 달성하고 삼페인 원사한건
(18)오타니 입장에서 진짜 근 맘 먹은거라고
(19)구구
ㄷㄷㄷ
